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加速肠道“衰老”5行为,大鱼大肉不算啥,排第一的很多人改不掉_

2020-07-11 

1.脾气不好

排便是将人体内的毒素排出体外的最常见的一种方式。吃喝拉撒,吃了就会代谢,代谢后就会排泄,这是人的正常的生理规律。生活中,我们常常会因为工作忙碌、环境场合不方便等原因,变成一个“忍者”,憋这憋那。看似小事一桩,却一不小心就酿成病,并可能因此引发各种病症。总憋着大便,便秘就会出现。若是经常憋着的话,你的肠道蠕动就会受到影响,变得有点慢,就会让你的排便会变得越来越困难,肠道从而受到伤害,也让肠道衰老加快。

2.大鱼大肉

以上图片来自网络

4.节食减肥

5.憋便

这样看来肠道确实容易“受伤”,因此人在任何年龄段都不能忽视对它的保护,保养,否则就容易导致肠道提前衰老,必中一肖四不像动物图香港,从而让你衰老加速,远离长寿。

肠寿,人长寿!

3.久坐不动

生活好了, 不仅要穿得暖,还要吃得好,吃得健康。现代人大多存在这样一个饮食问题,就是“大鱼大肉,摄入过多”。要知道身体健康或肠道健康,讲究的是营养均衡。营养师认为,过多摄入高蛋白食物,会引起消化不良,对肝脏功能也有影响,还可能诱发胃炎、胰腺炎等肠道疾病。

每个人都有个性,每个人都有自己的脾气,这或许是一种性格。生活中,有些人脾气比较暴,动不动就生气,长期如此,就会让你衰老的速度加快。肠道医生认为,爱发脾气爱生气,会让人体内的环境变得紊乱,内分泌容易失衡,身体和肠道衰老会变快。因此,开心过好每一天,多角度、多方面合力推动家校建设2017年,才是健康的基础。心若年轻,则岁月不老;心若快乐,则时光仍在。

长期久坐不动不利于肠胃蠕动,若体内食物得不到有效的消化,则身体容易出现食欲不振、消化不良、腹胀腹痛等问题。适当的运动能促进身体流汗,帮你肠道排毒,提高身体代谢,远离肥胖,提高细胞新陈代谢,延缓肠道衰老的来袭。

“这个时代”以瘦为美,特别是女性,就更注重自己的身材了。虽说肥胖是疾病的“帮凶”,但不能为了身材苗条而盲目或节食减肥。一项研究发现,反复节食减肥,会增加患心脏病和糖尿病的风险,进而加速衰老进程。节食减肥最大的弊端就是让肠道未老先衰,让胃受伤。

肠道健康与人体健康息息相关,如果肠道出现了问题,人体健康就会“岌岌可危”。因此,保养肠道健康,不容忽视。然而人人都知道的道理,现实生活中,很多人却有不良的生活行为,天天在“伤害”着我们的肠道健康,让肠道疾病“近身”,让肠道“早衰”,让肠癌“有机可乘”。影响人体健康的两大要素,主要包括营养不均衡和毒素的累积,而它们都离不开一个重要的器官----肠道!那么,你知道那些不经意的行为,让肠道早衰了呢?今天我们就来归纳一下。